经常心乱爱后悔咋办

你好，根据你说的症状，考虑有轻微的强迫症状，特点为自己意识到这些思想和行为不必要，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。

一般做事比较追求完美，谨慎，总是回想以前做的事是不是有不对的地方，脑子反复想是不是那么做更完美。指导意见建议你心理治疗结合药物治疗效果比较好，做事不要过分追求完美，顺其自然，为所当为，同时多向朋友倾诉自己心中烦恼，也可以多参加体育活动，多参加集体活动。

还可以用行为疗法，如在手腕带一个皮筋，但有这些想法时，就拽皮筋一下，用疼痛转移注意力。可以用药物治疗，氯丙咪嗪，舍曲林，西酞普兰等都可以，须在医生指导下，必要时可到医院咨询医生。

希望你早日康复！生活幸福！