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经常吃粗粮会不会导致肠胃病？我基本上一

经常吃粗粮会不会导致肠胃病？我基本上一日三餐都吃粗粮，细粮很少，最近几天有点肠胃不舒服，到了晚上就胀气，去医院检查是说急性肠胃炎，这样还能继续吃粗粮吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：经常吃五谷杂粮容易导致便秘。建议调整心态保持乐观，均衡营养合理膳食，并忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，每天坚持适量运动锻炼，晚上不可以吃难于消化的食物，应临睡前做举腿运动锻炼，才可以更好避免胀气的产生。
切记不可以熬夜。

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