晚上睡眠不好头痛老做恶梦

你好!平时偶尔做梦是很正常的生理现象，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅。

抽空到医院检查微量元素，如果缺乏在额外补充品上尽量选择天然的，这样才会安全无副作用。如果压力较大，可以寻找自己能够解压的方式，比如说运动、旅游等健康的方式