我每天都跳绳，有10多天了，每餐吃两碗

问题分析：你好根据您的描述你的情况可能是由于一是由于你的运动量不足，想要减肥必须注意每天保证一个小时以上的有氧运动可以起到很好的减肥降脂的作用。

而如果运动量没达到是很难起到减肥的作用的意见建议：同时还要注意要减肥还要控制饮食的摄入量，不要吃辛辣刺激油腻的和高热量高脂肪高糖分的食物以免造成热量摄入过多造成堆积