问题分析：早晨有雾，空气相对静止，水汽较大，空气容易被污染，雾中有许多有害的物质，故此此时不宜运动。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。
清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。有雾气的早晨，不宜运动的。
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