指导意见：你好你现在有些疼痛有些青紫还是跟崴脚之后引起的软组织挫伤有关系。现在可以热水洗脚以及热敷的，这样可以促进淤血的吸收扩散。
可以放点盐水，每天多泡一会，一般是需要一周到两周时间才能彻底消散的不用担心的。
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