你好,作为一种自评量表,基本上可以反应出你面前的心理健康状况,记得减压和放松,乐观的面对生活中的波折和困难,以积极的心态面对生活中的应激事件,遇到烦恼,勇敢的面对,没有比人更高的山,给自己一些信心和力量,如果无法摆脱,可以寻求自己身边的亲人和朋友的帮助,祝你早日康复。
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