每天吃黄瓜能减肥吗

每天吃黄瓜而不吃别的东西，肯定能减肥。但长此以往，可能会造成蛋白质能量营养不良。黄瓜是一种热量很低的蔬菜，除黄瓜外，每天多吃热量很低的蔬菜，比如说白菜，生菜，菠菜等绿叶蔬菜，而少吃一些热量高的食品，比如说油炸食品，烧烤，奶油蛋糕，冰激凌，饮料等等，控制主食量，并增加一定的运动量，就可以达到减肥的效果了。

科学减脂，而不要单纯注重体重数量的减少。