我是地包天患者，带了四年多牙套，六个月前还进行了正

问题分析：你好，除了遗传因素还存在部分的环境因素，而牙龈萎缩就是一个常见的原因。意见建议：建议 1.养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙，2.牙刷使用一段时间后应更换使用过旧的牙刷刷毛脱落或磨损，容易损伤组织，清洁效果也差。

3避免暴力刷牙 4.要正确掌握刷牙方法。5.食物应多样化，适当吃些粗粮和富有纤维的食品，这样不仅能使体内获得较全面的营养。