问题分析：男，10岁，一般情况下，你每天服用2个就可以了，但你正是生长发育比较旺盛的时候，如果你的活动量比较大，那么需要的能量相应的就多，加上消化能力比较好的情况下，可以适当的增加。
意见建议：如果你平日运动量小，建议你一般服用两个就可以满足你身体的需要。
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