你好，作为青春期发育的女性，一般建议最好睡足八个小时每天才能保证正常的生长发育的必要休息时间，同时也才能保证白天精力充沛。
现在因为环境的原因，睡眠时间少，目前的情况应该是可以慢慢适应，过一度时间可能会逐渐延长睡眠时间
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