问患者提问

孩子缺锌应该吃什么

我宝宝今年六岁，男孩子，宝宝这段时间不太爱吃饭，而且就是头发发黄，然后去做了微量元素检查，才知道是缺锌引起的，现在想了解一下儿童缺锌除了吃补锌的药，还可以吃什么补锌效果比较好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

儿童缺锌，可以选择口服补锌口服液，另外也可以在饮食方面多加注意，多吃一些补锌的食物，比如动物内脏、鱼类、肉类、鸡蛋、粗糖、豆制品、核桃等，这些食物含有丰富的锌元素，可以补充身体所需的锌元素，除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的各类营养物质。

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