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儿童补锌的最佳时间是什么时候？给孩子买了两盒凯贝尔锌硒宝不知道什么时候是比较好的给孩子补锌的时间

儿童补锌的最佳时间是什么时候？给孩子买了两盒凯贝尔锌硒宝，不知道什么时候是比较好的给孩子补锌的时间。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

孩子缺锌的时候补锌效果更好，饭后补锌也是可以的。日常膳食中调整食物结构，多吃含锌量高的食物，如牛肉、猪肝、牡蛎、鱿鱼、大豆制品、坚果类。
早上补最好，因为早上胃肠功能最佳，吸收最充分，多吃瘦肉、鱼类、动物肝脏，这些含锌都较高。

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