你所说的这些情况主要是胃肠道的不适,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。,应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,积极的调整,促进恢复。
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