喝酸奶的好处

酸奶对人体有较多的好处：预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙,维生素D等微量元素最为关键.虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用.而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了.我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类.提高免疫力含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐,便秘,腹泻,肠炎,幽门螺杆菌感染等病症.美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力.预防妇科感染对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题