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坐久了腰痛怎么办呢

最近两年一直发现这个情况，坐久了腰就痛，隐隐的痛，但睡一觉起来又不痛了，但第二天继续痛，有的中医说是坐骨神经痛，但吃了很多中药都不见好转，反反复复，有时甚至痛得走不了路，腰直不起来。怎么办？能有什么方法可以治好？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
可以用针灸的方法，平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主。

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