做哪运动可以快速减肥？

病情分析：你好肥胖个很棘手的问题，一口气吃不成个大胖子，同样也不会有立竿见影的快速减肥办法！指导意见：建议为了不反弹，主要饮食、运动，不吃垃圾食品和油炸食品，要经常跑步、快走、跳绳、打篮球等有氧运动，根据自身实际情况选择适合自己的，还有仰卧起坐和俯卧撑最能瘦身腰和臀部腹部的，贵在坚持！ 以上是对“做哪运动可以快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！