指导意见：你好根据你说的情况，近期情绪怎么样，有让你兴奋的事情吗，建议你调整一下心态，应该按时休息，要是有时间白天适当多活动活动，有利于改善睡眠。
要是影响生活工作应该去当地正规医院就诊，在医生指导下服用药物进行调理。
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