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每天做多少仰卧起坐可以壮阳

以前听朋友说过，做仰卧起坐可以壮阳，所以最近我都在做仰卧起坐，也感觉没有什么效果，不知道是不是做少了原因还是怎么样，请问每天做多少仰卧起坐可以壮阳呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你朋友应该说错了，仰卧起坐是不能帮助壮阳的，只能说仰卧起坐可以有助于增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。你倒是可以做些有氧运动例如跑步比较有效一些。

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