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为何我总是睡得早起的晚睡得晚反而起得早

总是这样有一年了吧就是起不来前几天19点就睡了但第二天就是起不来！今天凌晨2点睡反而7点就醒了。我在校读书16岁

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，成人睡眠时间每天8小时左右，您的症状考虑与植物神经功能紊乱等有关，植物神经功能紊乱是指没有实质器官疾病引起，与精神情绪因素影响，如压力过大，熬夜劳累等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚促进局部血液循环，睡前饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量

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