胃痛肚子痛便秘、在坐月子、该怎么办？

饮食方面多摄取高纤维食物、避免酒及刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物.请针对提问者想得到的帮助、提供合理化指导意见、答非所问、敷衍式的回复、不计入奖励统计预防便秘、多吃水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶、保持大便定时习惯、必要时吃轻泻剂、做到厕时应速战速决；

避免久站、久蹲、多做肛门收缩及放松之运动；便后避免用力擦拭肛门、以温水清洗肛门