腰肌劳损不能做的运动

腰肌劳损不能做腹肌撕裂健身。不要做高强度的健身运动，如剧烈的球类活动篮球，羽毛球等。高强度的运动会引起腰部肌肉的疲劳，加重腰肌劳损也就是腰痛的情况。

如果腰肌劳损腰部轻度疼痛可选择轻微的体力活动或者是轻微的运动进行健身，锻炼腰部的肌肉就可以了。避免强度运动家具腰肌劳损的其他情况。