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问患者提问

含锌高的食物有哪些

我家的孩子因为有一些问题去了医院诊断说缺锌，检查报告出来要吃一些食补，我所以想知道哪些食物含锌高呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含锌较高的食物有很多种，金针菇，豆制品卷心菜动物的肝脏等，平时可以多给孩子吃一些维生素含量较高的食物，胡萝卜，西兰花，西红柿等。
注意三餐营养要均衡，多带孩子外出锻炼身体，增强机体的免疫力。

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