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吃什么东西比较容易排卵

现在很想要一个宝宝，可是年龄有点偏大，怎么样才能提高排卵质量，内分泌不是特别规律，吃什么东西可以比较容易排卵受孕呀？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

如果想怀孕的话建议您多吃一些富含锌的食物，豆类、小米，多吃牛肉羊肉等，均衡营养，身体调养好了受孕才会容易。食疗效果比较慢也可以口服促进排卵的药物，但是千万不要擅自服用，要在医生指导下服用

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