早上好！从你所说的现象与年龄来看，如果不是因为外伤或工作劳累过度所致的话，则可能与体内缺钙或是缺少某种微量元素有关。
建议平日要注意增加日常饮食营养与食物的多样性，可多喝些瘦肉汤与骨头汤，同时要加强身体锻炼。也可适量补充些钙片或是多维元素片来帮助调理。
祝好！
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