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小孩缺铁吃什么食物补铁

小孩从小就瘦，挑食，前几天去医院做了微量元素检查，钙、锌什么都还好比标准值略高些，但是缺铁，上网看说缺铁要吃猪肝之类的，除了这些还有什么食物可补铁呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

精肉，动物内脏含铁多且易吸收，植物性食物大豆含铁最多，其次是黑木耳，海带等，但属于非血红素铁，吸收率低，缺铁主要引起贫血，补铁要同时补充维生素C促进铁吸收

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