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跑完400后腿软而且很重

跑完400后就躺下了，结果一节课豆坐着，下课后就站不起来了，腿很重。上楼梯时大腿外侧很疼。腿很软下楼梯时腿一软就跪下了，完全站不住。怎么缓解？

提问时间：2020-11-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据病情描述，现在为运动后的乳酸堆积情况。指导意见：可以找有经验的运动员或运动保健师做手法推拿治疗，释放堆积的乳酸。
以上是对“跑完400后腿软而且很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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