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太累了为什么反而睡不着？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

仔细回想下，自己最近是不是身体很累，是不是心理有什么困惑或不愉快了？如果有，就放松，缓解后再睡，建议洗热水澡，闭目养神，如果睡不着，就不要逼自己睡，躺着就可以了。

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