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经常失眠要如何调理

健康咨询描述：我在单位工作比较忙，平时很紧张，到了晚上还无法放松，经常性的失眠，我想知道这种情况下我要怎么调理自己才好。想得到怎样的帮助：经常失眠要如何调理

提问时间：2021-09-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，患者要多注意休息，不能劳累过度，保持良好的心情，多吃些清淡的食物，不能吃辣的和刺激性的食物，要多喝水，积极的配合医生的治疗，按时服用药物

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