脚扭伤但是照X光没有骨折

您好，扭伤之后肿是很难消的。你需要注意的是在扭伤之后的72小时内对局部进行冷敷，这样可以减小肿胀，收缩血管，止痛。

指导意见而72小时之后就该热敷了，热敷是扩张血管，增加吸收渗出液，一点点才能消肿，中间治疗可以使用甘露醇脱水治疗。

口服药方法中华跌打丸和独一味胶囊，和云南白药跌打喷剂。综合使用效果不错。