剖腹产四个月后腰痛是一直带宝宝累的吗，怎么恢复

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。先保守治疗包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等，效果不明显可进行微创治疗。激光针刀松解术、PLDD经皮激光椎间盘减压术等微创介入技术治疗腰椎病。