问题分析：你好，根据你的描述中医上考虑是肾虚，主要是肾阳虚，阳气不足，温煦功能减退导致的。意见建议：饮食上，可以多吃点牛羊肉。
适当的增强体育锻炼，必要的时候可以吃金匮肾气丸，如果还是不能缓解，请到医院就诊。
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