能推荐一点美容用的食谱吗？

你好！如果是大学生的话这种比较适合：山药枸杞养生粥，枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。