问患者提问

我在生气的状态就吃不下饭也睡不了觉，而且

我在生气的状态就吃不下饭也睡不了觉，而且我还有点钻牛角尖，但这样我跟家人每次矛盾都让我身体越来越差，我该怎样控制自己的情绪呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，这种情况是心理问题造成的神经性厌食和失眠，爱转牛角尖和自己的性格有一定的关系心理指导：建议你看一些处事的书，让自己安静下来，不要脾气急躁遇到事冷静一点，心情放松多锻炼，做深呼吸！

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