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身体怎么排毒最好

我身体里毒素还有湿气太重了。月经每月都不稳定，经常长痘痘。身体怎么排毒最好？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体怎么排毒一日三餐营养的平衡，不暴饮暴食，忌烟酒；合理安排作息时间，保证有规律的生活；这里重要的是要在日常的饮食中要多补充维生素，多吃新鲜果蔬，同时日饮8杯水排毒养生的方式。

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