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熬夜失眠紧张焦虑

熬夜失眠紧张焦虑我马上就要上高三了每天晚上都很清醒精神特别好不到一两点钟就睡不着但是白天要很早才起床导致上课很没精神这让我压力特别大求解决办法谢谢！

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病例分析:不要熬夜，注意睡眠卫生，定时睡眠意见建议:适当放松，调整学习时间

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