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怎么吃维生素B族片

前一段时间因为一些事精神紧张，造成了了头不舒服，一直感觉很紧绷，而且腿会抽筋，药店的咨询师帮我介绍了维生素B族片跟钙镁片，听说这个不能长期吃，我该怎么吃

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述建议早饭后30分钟左右吃复合维生素。晚上睡觉之前吃钙片。这样吸收比较好。平时还要多吃新鲜的蔬菜水果，规律休息，避免熬夜。

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