土豆的热量高吗？可以多吃吗？

本身土豆的热量不高。当土豆的淀粉不经过高温油炸，是没有关系的，而且土豆的淀粉，比较好分解，其实是减肥的。很多女生都不敢吃，是因为薯条的关系吧。

大家都会觉得土豆=薯条或薯片，但是，我们可以自制土豆泥的啊！把土豆蒸熟，记得是蒸熟，然后弄成泥，放入一些调味料，我个人比较喜欢盐，胡椒粉，生菜的那种。

不过，记得不要放沙拉酱或沙拉酱，两者是让我胖起来的罪魁祸首！如果想吃水果沙拉记得还有酸奶哦～～