避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒，情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
服用维生素c。因为其具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
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