您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。建议可以口服胃康灵胶囊，平时养成良好的生活及饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃高蛋白，高维生素，易消化的食物。
如果还是不缓解，就到医院治疗一下。
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