这两天舌头上有白苔和裂纹平时有些畏冷有耳鸣没精神射

问题分析：舌苔白属于寒的证候，平时有些畏冷、有耳鸣、没精神，属于肾阳虚的症状。经常手淫，从中医角度来说手淫伤肾。意见建议：建议：

1.改变不良的习惯（过度手淫）。

2.注意休息。

3.注意适当多吃点肉。经过长期的保养，会慢慢好转的。如果不放心，请到医院就诊。祝你健康。