失眠，食欲不振，晚上睡觉出汗

可能是失恋想太多了吧，失眠，食欲不振，晚上睡觉出汗平时脚也出汗多以前没有的，这几天也见长了好多白头发前半月都还没有，以前也有几根现在多好多！我是做电脑这行的，是不是坐多了缺少锻炼现在感觉性方面也不怎么行了！失眠好多年了按正常时间是睡不着的。需要医生帮助提供远程诊断:该吃些什么药调理下。平时注意什么