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患者提问

这几天工作非常忙夜里总是失眠

最近工作很忙,夜里经常失眠,然后白天上班最近工作很忙,夜里经常失眠,然后白天上班就杯具了没精神。患者25:男:最近工作很忙,夜里经常失眠,然后白天上班就杯具了没精神。我现在人在成都。想问下成都哪儿治疗失眠好的地方。希望有类似经历的人告诉下。谢谢。想得到怎样的帮助:最近工作很忙,夜里经常失眠,然后白天上班就杯具了没精神。我现在人在成都。想问下成都哪儿治疗失眠好的地方。希望有类似经历的人告诉下。谢谢。
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

    口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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