一运动减肥大姨妈就不来了

健康指导：适量的运动其实对月经是很有好处的，你出现了这个症状的话，要注意观察你是不是只做有氧运动，运动完还不吃东西，不吃早饭，吃的东西没有营养，作息不规律等，这些生活习惯都有可能导致月经不正常。

建议你注意平时的饮食，不要因为减肥就大量削减食量，你可以把红薯、土豆、玉米等杂粮作为主食，多喝水，不要喝饮料，运动完1小时后可以吃些燕麦、全麦食品补充。