日常生活中可以吃一些膳食纤维含量较多的食物,一些水果蔬菜。平时也可以喝一些蜂蜜水来改善一下通便情况。如果是有便意而上不出来的话,是吃香蕉比较有效,可以先试试食疗,如果上述方法都不适用的话,可以去医院找一下病因,对因治疗。
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