问患者提问

减肥期间，第一天的运动量超了，第二天能少运动一些么

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，运动量要注意循序渐进，不要一下子太多，容易造成损伤，可以从快走等开始锻炼，对减肥有帮助指导建议：首先平时运动不要过量，要注意从少量开始锻炼，同时平时要注意清淡饮食，减少高能量食物的摄入，多吃蔬菜粗粮，补充充足的膳食纤维，对减肥是有帮助的

相关问题