睡觉说梦话，打呼噜应该怎么调整

工作压力大，精神紧张都容易做梦，说梦话，无需过分担心。打呼噜，如有鼻塞的话，看看是否感冒、鼻炎造成鼻粘膜充血水肿，造成暂时打呼噜。

如打呼噜时间长了，建议去医院做多导睡眠监测的检查，了解是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。放松心情，睡前不饮浓茶咖啡，不喝酒。

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