我体重60公斤，身高163厘米。算不算超

健康指导：基本属于标准体重，不用控制体重，适当增加运动控制饮食即可，建议饮食营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。

少食不宜消化和有刺激性食品；不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；减少单糖分摄入。