牙龈炎不宜多吃瓜子。牙龈炎是牙龈组织的急慢性炎症，主要表现为牙龈出血，红肿，胀痛。牙龈炎患者不要吃辛辣刺激食物，熏烤，油炸，酸甜，过冷，过硬。
可以吃高蛋白食物，含维生素的食物。瓜子吃多了会上火，所以少吃，否则对牙龈不利。
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