怎么样才能提升视力？

您好，视力下降是目前比较多的现象，以前都是出现在学生身上，但是现在随着电子产品出现的越来越多，很多成年人也开始视力下降比较的严重，如果想要提升视力的话首先要保重合理用眼不要总是盯着电脑或者是手机，这样时间长了对眼睛的伤害很大，如果必须要长时间用这些电子产品，要注意时间，可以做做眼睛的保健操，如果睡眠不好也会导致视力下降，所以要早睡早起，想提升视力的话可以多吃一些能明目的食物，比如蓝莓，喝决明子茶，都可以。